Technik-Tipp
Technik-Tipp: Sit-Ups
Wenn du Sit-Ups machst denke daran deine Ellebogen weit zu öffnen und den Kopf mit den Händen zu stützen. Heb den Oberkörper mit den Bauchmuskeln an und ziehe dich nicht am Nacken hoch. Nur so Weiterlesen…
Wenn du Sit-Ups machst denke daran deine Ellebogen weit zu öffnen und den Kopf mit den Händen zu stützen. Heb den Oberkörper mit den Bauchmuskeln an und ziehe dich nicht am Nacken hoch. Nur so Weiterlesen…
