Tipps & Tricks

Finde den richtigen Sportschuh

Bei Cardio- und Tanzfitnesskursen geht es darum die Füße in Bewegung zu halten. Zwischen Pivots, Chassees und High-Impact-Training benötigst du den richtigen Sportschuh, der den Belastungen standhält und dir hilft Sportverletzungen zu vermeiden. Wir haben Weiterlesen

Anni
Technik-Tipp

Technik-Tipp: Plank

Die Plank-Position ist eine tolle Übung um deine Core-Muskeln zu trainieren. Diese Muskeln unterstützen eine gesunde Körperhaltung und Stabiliseren deine Körpermitte. Einige Punkte solltest du beachten, um eine Plank richtig auszuüben. Halte deinen Körper gerade Weiterlesen

Anni
Technik-Tipp

Technik-Tipp: Sit-Ups

Wenn du Sit-Ups machst denke daran deine Ellebogen weit zu öffnen und den Kopf mit den Händen zu stützen. Heb den Oberkörper mit den Bauchmuskeln an und ziehe dich nicht am Nacken hoch. Nur so Weiterlesen

Anni
Allgemein

Anatomy of a great Workout Song

Hast du dich schonmal gefragt, warum manche Songs uns einfach zum Tanzen bewegen? Jazzercise hat  aufgeschlüsselt warum einige Songs uns noch mehr motivieren während des Workouts. Quelle zu diesem Bild: www.jazzercise.com

Anni
Allgemein

Love yourself

Am 14. Februar ist der Valentins Tag, Liebende beschenken sich mit Parlinen und Blumen und feiern den Tag gemeinsam. Aber warum sollte nur die Liebe zwischen zwei Partnern gefeiert werden? Über die Sozialen Medien hat Weiterlesen

Anni
Allgemein

Das Erfolgsgeheimnis von Jazzercise

Es gibt viele Tanz-Fitness-Programme für Frauen, die Trends kommen und gehen… ABER Jazzercise ist einzigartig! Das sieht man nicht nur daran, dass es seit über 40 Jahren erfolgreich und international bekannt ist. Wer Jazzercise einmal Weiterlesen

Anni