Richtig atmen

“Atmen nicht vergessen” …Wie oft hast du das schon in einer Jazzercise-Stunde gehört? 😉Aber was will dein Trainer dir damit eigentlich sagen? Du hast ja nicht die Luft angehalten, oder vergessen zu atmen. Und wie Weiterlesen…

Self-love

Der Februar ist mit dem Valentinstag in der Mitte ja bekanntlich der Monat der Liebe. Wir möchten ihn dieses Jahr der Selbstliebe widmen. Hier kommen drei Tipps für mehr Self-love 1. Social-Media DetoxHast du schon mal Weiterlesen…

Finde den richtigen Sportschuh

Bei Cardio- und Tanzfitnesskursen geht es darum die Füße in Bewegung zu halten. Zwischen Pivots, Chassees und High-Impact-Training benötigst du den richtigen Sportschuh, der den Belastungen standhält und dir hilft Sportverletzungen zu vermeiden. Wir haben Weiterlesen…

Technik-Tipp: Plank

Die Plank-Position ist eine tolle Übung um deine Core-Muskeln zu trainieren. Diese Muskeln unterstützen eine gesunde Körperhaltung und Stabiliseren deine Körpermitte. Einige Punkte solltest du beachten, um eine Plank richtig auszuüben. Halte deinen Körper gerade Weiterlesen…

Anatomy of a great Workout Song

Hast du dich schonmal gefragt, warum manche Songs uns einfach zum Tanzen bewegen? Jazzercise hat  aufgeschlüsselt warum einige Songs uns noch mehr motivieren während des Workouts. Quelle zu diesem Bild: www.jazzercise.com

Love yourself

Am 14. Februar ist der Valentins Tag, Liebende beschenken sich mit Parlinen und Blumen und feiern den Tag gemeinsam. Aber warum sollte nur die Liebe zwischen zwei Partnern gefeiert werden? Über die Sozialen Medien hat Weiterlesen…