Über die vielen Vorteile von Bewegung und Cardio-Training (gerade in einer Zeit, in der wir viel Zuhause am Schreibtisch sitzen) haben wir dir schon öfter berichtet. Aber kennst du auch die positiven Faktoren von Krafttraining? Übungen mit dem Weiterlesen…
Manchmal ist es am besten, wenn Du dich ausruhst – aber nicht so, wie Du jetzt vielleicht denken magst! Einer der neuesten Gesundheitstrends ist die restaurative Fitness: Kurse, die sich der Ganzkörpererholung durch Dehnung widmen. Stretching – Kurz erklärt Weiterlesen…
Beim Fitness-Training dreht sich viel um unsere Muskeln. Sie ermöglichen die aktive Bewegung unseres Körpers.Aber hast du dich auch schon mal gefragt, wie das genau funktioniert? Was passiert im Körper, wenn wir uns anstrengen und Weiterlesen…
„Atmen nicht vergessen“ …Wie oft hast du das schon in einer Jazzercise-Stunde gehört? ?Aber was will dein Trainer dir damit eigentlich sagen? Du hast ja nicht die Luft angehalten, oder vergessen zu atmen. Und wie Weiterlesen…
Hast du dich schonmal gefragt, warum manche Songs uns einfach zum Tanzen bewegen? Jazzercise hat aufgeschlüsselt warum einige Songs uns noch mehr motivieren während des Workouts. Quelle zu diesem Bild: www.jazzercise.com
Wusstest du schon… dass Schwitzen die Körpertemperatur reguliert? Beim Sport schwitzen wir alle, mehr oder weniger. Unsere Körpertemperatur wird auf 37°C konstant gehalten; dann arbeiten unsere Enzyme optimal. dass das zentrale Regelzentrum für die Körpertemperatur Weiterlesen…
Wusstest du schon, … dass Jazzercise bereits 1969 von Judi Sheppard Missett (geb. 1944) in den USA gegründet wurde? Seit 1982 ist Jazzercise ein Franchise-Unternehmen. dass Judi Sheppard Missett eine ausgebildete Tänzerin ist und mit Weiterlesen…
Wussstest Du schon… dass Sport über die Lebensspanne nachweislich zur Prävention kognitiver Störungen und demenzieller Syndrome wie z.B. der Alzheimer Demenz oder gefäßbedingter (sogenannter „vaskulärer“) Demenzen beiträgt? Schätzungen gehen beispielsweise davon aus, dass, wenn der Weiterlesen…
