Dance Mixx
Lass das Fett schmelzen, mach den Kalorien den Garaus und definiere deine Muskeln mit diesem intensiven Workout, das Cardio-Tanz-Training mit Krafttraining verbindet. Brandneue Beats pumpen dir Power ins Blut. Die Intensität der Bewegungen wird dich begeistern und anfeuern, neue Energien entfachen und deinen Körper verändern!
Lass’ dich drauf ein!
Fusion
Bring deinen Kreislauf auf Touren und lass das Fett schnell schmelzen. Dieses hochintensive Intervall-Training (HiiT) verbindet pulstreibende Tanz-Cardio-Fitness mit Muskeltraining. Mit diesem Ganzkörper-Workout beschleunigst du deinen Trainingserfolg.
Flip Fusion
Flip Fusion stellt das bekannte Format Fusion auf den Kopf. Das Training basiert auf einem intensiven Krafttraining gespickt mit Tanzstücken zwischen dem Muskel-Workout.
Strength
Bring deinen Körper in Form, modelliere deine Muskeln und erwecke ein ganz neues Selbstbewusstsein. Eine Stunde lang setzt du deine Muskeln in Brand und bringst das Fett zum Schmelzen. Es wird zwar weh tun, aber es lohnt sich! Dieses Krafttraining wird deinen Körper verändern!
Strike
Strike ist ein alternatives Dance Mixx Format mit Fokus auf Kick-Boxing.
Strike peitscht den Herzkreislauf hoch, heizt den Muskeln ein und hat einfach einschlagende Wirkung! Boxe und kicke dich mit heißen Beats zu schweißtreibenden Leistungen hoch, die deine Muskeln aufputschen werden. Mach das Fett fertig, schlag den Stress K.O., und lass die Endorphine fließen. Kalorien haben hier keine Chance!
Aktuell können wir unser Training leider nur Online über ZOOM anbieten. Wenn du Interesse hast an einer Online-Jazzercise-Stunde teilzunehmen melde dich gerne bei uns. Ein Einstieg ist jederzeit auch ohne Vorkenntnisse möglich. Wir freuen uns auf dich!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 9.00 – 10.00 Uhr Fusion Saal Grün Laura |
9.00 – 10.00 Uhr Fusion Saal Grün Trixi |
10.00 – 11.00 Uhr Dance Mixx Saal Grün Annika |
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| 18.30 – 19.30 Uhr Strength60 Saal Grün Annika |
19.00 – 20.00 Uhr Strength60 Saal Grün Marion |
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| 19.30 – 20.30 Uhr Dance Mixx Saal Grün Annika |
20.00 – 21.00 Uhr |
20.00 – 21.00 Uhr Dance Mixx Saal Grün Marion |
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Während der Schulferien in NRW gilt ein individueller Ferien-Stundenplan. Dieser ist zu finden auf: tanz-werkstatt.com/aktuelles